Raubbau an der Gesundheit nimmt wieder Überhand, sei dies durch Berufsstress, Mangel an gesunder Bewegung, minderwertiger, "billiger", oft "giftiger" und zu kalorienreiche Ernährung, fehlender Zeit für tiefe Entspannung und Regeneration prägen unser Leben.
Oft kommt dann das aktive Tun und Handeln für unsere Gesundheit
im weitesten Sinne erst so richtig, wenn wir ihr Fehlen in Form von Schmerzen
und
Krankheitssymptomen
erleben.
Dann beginnen wir mit dem Kümmern um Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit.
Die Werltgesundheitsorganisation WHO definiert Gesundheit als "einen
Zustand von körperlichem, seelischem und sozialem Wohlbefinden, sowie
"einen Zustand im Gleichgewicht" auf den verschiedenen Ebenen unserer
Existenz, wie z.B. Arbeit und Regeneration, Nahrungsaufnahme und Ausscheidung,
zwischen Bewegung und Ruhe, zwischen Spannung, Anspannung und Entspannung.
Wenn dieses Komplexe Gleichgewichtsgefüge im Menschen gestört wird, ist
es oft nur eine Frage der Zeit, bis körperliche oder psychische Symptome
und letztlich dann schlussendlich Krankheitsbilder dieses Ungleichgewicht
anzeigen.
Wo aber gilt es anzusetzen, wenn ich mich um meine Gesundheit und Ausgeglichenheit kümmern will?
DAHLKE et al. postulieren "5 Säulen der Gesundheit", welche da sind:
Säule
1: Bewegung
Säule 2: Entspannung
Säule 3: Ernährung
Säule 4: Umwelt
und Kontext
Säule 5: Bewusstsein
Dies scheint mir ein möglicher und sinnvoller Rahmen, in welchem ich heute arbeite und in welchem ich hier auch meine Beiträge zum Thema Gesundheit bündle.
>> siehe auch: Dossier
Gesundheit
>> siehe auch:
Dossier Gesundheitswesen
Literatur
Links
FDDB - Kalorientabelle, kostenloses
Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank
Im
Alltag leben - Alltag leben
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INFOS-LINKS zu AMINAS
Beschreibung
zur Einführung des Produkts AMINAS
AMINAS
- Kontrolle über das Hungergefühl (DOC)
AMINAS
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Artikel von Dr. med. Rüdiger
Dahlke zu Serontonin und AMINAS
Themenseite
zu "Antidepressiva - gibt es heute Alternativen?"
AMINAS
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