Wenn Sie hundert verschiedene Personen fragen, was denn eigentlich Yoga
sei, werden Sie womöglich ebenso viele verschiedene Antworten zu hören
bekommen. Der Ausdruck Yoga stammt aus der alten Sanskritsprache und bezeichnet
eines der sechs klassischen indischen Philosophiesysteme. Nebst den vier
hauptsächlichen Yoga-Wegen (Bhakti, Raja, Karma, Jnana) kennt man im
Westen vor allem die Praxis des Hatha-Yoga, welche zur tantrischen Tradition
zählt. Yoga gilt als der älteste uns überlieferte Erfahrungsweg,
der von einem engen Zusammenhang von Körper, Seele und Geist ausgeht.
Yoga ist ein natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft.
Yogaübungen existieren für alle Altersgruppen und für jedes
körperliche Niveau. An welchem Punkt im Leben wir auch immer stehen,
mit Yoga wird ein Schritt nach vorne möglich. In jedem Menschen schlummern
zu jeder Zeit Kräfte, die auf eine vollkommene Gesundheit hinwirken.
Diese Kräfte werden durch die über Jahrtausende hinweg bewährten
Methoden des Yoga geweckt und verstärkt. Yoga eignet sich sowohl für
die Prävention von Krankheiten und Beschwerden, als auch für den
Wiederaufbau der vollkommenen Gesundheit. Yoga kann und soll jedoch auch
zur reinen Freude geübt werden. Es ist eine Methode, die die Freude
an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und
Körperbewusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung oder
eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit
Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potentiale zur vollen Entfaltung
bringen und einen Weg finden, um über sich selbst hinauszuwachsen.
Wenn es uns gelingt, unsere Übungen voller innerer Aufmerksamkeit zu
auszuführen, werden wir Momente ungetrübten Glücks erleben.
Yoga der harmonische Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude Durch
die Hektik, die pausenlosen Sinnesreizungen und die wachsenden Anforderungen
sind wir in der modernen Welt ständig in Gefahr, unsere innere Mitte
zu verlieren. Yoga ist ein Weg, wieder aufzutanken und zu lernen, die kleinen
und subtilen Dinge wahrzunehmen und die Achtsamkeit für die eigenen
Gefühle zu schärfen. Yoga fördert unsere emotionalen Fähigkeit
und hilft uns dabei, uns in unserem seelischen Gleichgewicht zu halten Yoga
ist das ideale Mittel gegen Stress mit all seinen psychischen Folgen wie
Reizbarkeit, Aggressivität, Feindseligkeiten, Depression. Mit Yoga
finden wir innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Wir werden zufrieden
mit uns selbst und tolerant gegenüber unseren Mitmenschen. Unsere Beziehungen
verbessern sich. Aufreibende Konflikte beginnen sich zu lösen und geben
den Blick frei auf das Schöne und Positive im Leben. Yoga der erhabene
Weg zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit Die Wirkungen von Yoga reichen
weit über die körperliche und seelische Gesundheit hinaus. Die
mit den Methoden des Yoga gefestigten mentalen Kräfte leisten ihren
Beitrag an die Entwicklung unserer Persönlichkeit. Wir sind in der
Lage, mit konzentrierter Energie die Vordergründigen Probleme des Lebens
zu überwinden und in die tieferen Schichten unseres Seins vorzustossen.
Mit Meditation und Achtsamkeit öffnen sich für uns bisher verschlossene
Pforten, und wir werden die richtigen Entscheide für unser Leben zu
fällen wissen. Wir werden das Geheimnis unserer Existenz langsam verstehend
durchdringen und durch den inneren Weg dem Sinn unseres Lebens immer näher
kommen. Was ist Kriya-Yoga? Die Kriya-Yoga-Technik besteht aus wirkungsvollen
Atem-, Konzentrations- sowie Meditationsübungen, welche die geistige
und spirituelle Entwicklung optimal fördern. Durch regelmässiges
Ueben der Kriya-Yoga-Technik erhalten wir die Kraft, unsere tägliche
Arbeit und unser Umfeld, sei es im Berufsleben oder zu Hause, in einem neuen
Licht zu sehen. Wir lernen dabei, alle Lebensumstände als Weg und Hilfe
zur Selbstverwirklichung anzunehmen. Kriya-Yoga ist nicht ein ekstatischer
Zustand abseits der Welt, Kriya-Yoga ist das Leben selbst mit all seinen
Höhen und Tiefen. Mit dem Praktizieren von Kriya-Yoga in Meditation
und Alltag wird die Berührung der Seele schon nach kurzer Zeit spürbar
und wir erhalten mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit selbst in schwierigen
Lebenssituationen. Kri (= Handeln) ya (= Seele) - Yoga (= Einheit) Kriya-Yoga
heisst deshalb Einheit zur Seele in jeder Handlung. Das heute praktizierte
Kriya-Yoga wurde durch Paramahansa Yogananda (Autor von "Autobiographie
eines Yogi") im Westen erstmals einem breiten Publikum bekanntgemacht.
Hatha-Yoga Die Übungen des Hatha-Yoga können Vitalität und
Wohlbefinden bringen sowie Heilprozesse hilfreich unterstützen. Die
in vielerlei Hinsicht präventive Wirkung ist unbestritten. Aussagen
von Yogapraktizierenden: - "...ich begegne Stress-Situationen gelassener
als früher... " - "...meine Konzentrationsfähigkeit
hat sich verbessert..." - "...die Rückenschmerzen sind weg..." - "...ich
meditiere jetzt auch zuhause..." - "...mein Schlaf ist tief und
erholsam geworden..." - "...die Blasenschwäche ist weitgehend
behoben..." - "...meine Verdauungsstörungen sind verschwunden..." Schweizer
Yogaverband http://www.swissyoga.ch/ Yoga University Villeret, CH www.yoga-university.ch
Yoga Journal Die Zeitschrift für Yoga und verwandte Gebiete http://www.yoga-journal.ch/
Lotos Yoga, CH http://www.yogaundgesundheit.ch/
Quelle Schweizer Yogaverband
Quellen Link http://www.swissyoga.ch/
Andere Quellen Link Text: Verein "Yoga für alle", SchweizLink
URL: http://www.yfa.ch/kriyayoga/kriyayoga.htm Link Text: Yoga University
Villeret, CHLink URL: www.yoga-university.ch Link Text: Yoga Journal
Die Zeitschrift für Yoga und verwandte GebieteLink URL: http://www.yoga-journal.ch/
Link Text: Lotos Yoga, SchweizLink URL: http://www.yogaundgesundheit.ch/
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