Yoga

Wenn Sie hundert verschiedene Personen fragen, was denn eigentlich Yoga sei, werden Sie womöglich ebenso viele verschiedene Antworten zu hören bekommen. Der Ausdruck Yoga stammt aus der alten Sanskritsprache und bezeichnet eines der sechs klassischen indischen Philosophiesysteme. Nebst den vier hauptsächlichen Yoga-Wegen (Bhakti, Raja, Karma, Jnana) kennt man im Westen vor allem die Praxis des Hatha-Yoga, welche zur tantrischen Tradition zählt. Yoga gilt als der älteste uns überlieferte Erfahrungsweg, der von einem engen Zusammenhang von Körper, Seele und Geist ausgeht. Yoga ist ein natürliche Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft. Yogaübungen existieren für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. An welchem Punkt im Leben wir auch immer stehen, mit Yoga wird ein Schritt nach vorne möglich. In jedem Menschen schlummern zu jeder Zeit Kräfte, die auf eine vollkommene Gesundheit hinwirken. Diese Kräfte werden durch die über Jahrtausende hinweg bewährten Methoden des Yoga geweckt und verstärkt. Yoga eignet sich sowohl für die Prävention von Krankheiten und Beschwerden, als auch für den Wiederaufbau der vollkommenen Gesundheit. Yoga kann und soll jedoch auch zur reinen Freude geübt werden. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbewusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung oder eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potentiale zur vollen Entfaltung bringen und einen Weg finden, um über sich selbst hinauszuwachsen. Wenn es uns gelingt, unsere Übungen voller innerer Aufmerksamkeit zu auszuführen, werden wir Momente ungetrübten Glücks erleben. Yoga der harmonische Weg zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude Durch die Hektik, die pausenlosen Sinnesreizungen und die wachsenden Anforderungen sind wir in der modernen Welt ständig in Gefahr, unsere innere Mitte zu verlieren. Yoga ist ein Weg, wieder aufzutanken und zu lernen, die kleinen und subtilen Dinge wahrzunehmen und die Achtsamkeit für die eigenen Gefühle zu schärfen. Yoga fördert unsere emotionalen Fähigkeit und hilft uns dabei, uns in unserem seelischen Gleichgewicht zu halten Yoga ist das ideale Mittel gegen Stress mit all seinen psychischen Folgen wie Reizbarkeit, Aggressivität, Feindseligkeiten, Depression. Mit Yoga finden wir innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Wir werden zufrieden mit uns selbst und tolerant gegenüber unseren Mitmenschen. Unsere Beziehungen verbessern sich. Aufreibende Konflikte beginnen sich zu lösen und geben den Blick frei auf das Schöne und Positive im Leben. Yoga der erhabene Weg zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit Die Wirkungen von Yoga reichen weit über die körperliche und seelische Gesundheit hinaus. Die mit den Methoden des Yoga gefestigten mentalen Kräfte leisten ihren Beitrag an die Entwicklung unserer Persönlichkeit. Wir sind in der Lage, mit konzentrierter Energie die Vordergründigen Probleme des Lebens zu überwinden und in die tieferen Schichten unseres Seins vorzustossen. Mit Meditation und Achtsamkeit öffnen sich für uns bisher verschlossene Pforten, und wir werden die richtigen Entscheide für unser Leben zu fällen wissen. Wir werden das Geheimnis unserer Existenz langsam verstehend durchdringen und durch den inneren Weg dem Sinn unseres Lebens immer näher kommen. Was ist Kriya-Yoga? Die Kriya-Yoga-Technik besteht aus wirkungsvollen Atem-, Konzentrations- sowie Meditationsübungen, welche die geistige und spirituelle Entwicklung optimal fördern. Durch regelmässiges Ueben der Kriya-Yoga-Technik erhalten wir die Kraft, unsere tägliche Arbeit und unser Umfeld, sei es im Berufsleben oder zu Hause, in einem neuen Licht zu sehen. Wir lernen dabei, alle Lebensumstände als Weg und Hilfe zur Selbstverwirklichung anzunehmen. Kriya-Yoga ist nicht ein ekstatischer Zustand abseits der Welt, Kriya-Yoga ist das Leben selbst mit all seinen Höhen und Tiefen. Mit dem Praktizieren von Kriya-Yoga in Meditation und Alltag wird die Berührung der Seele schon nach kurzer Zeit spürbar und wir erhalten mehr Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit selbst in schwierigen Lebenssituationen. Kri (= Handeln) ya (= Seele) - Yoga (= Einheit) Kriya-Yoga heisst deshalb Einheit zur Seele in jeder Handlung. Das heute praktizierte Kriya-Yoga wurde durch Paramahansa Yogananda (Autor von "Autobiographie eines Yogi") im Westen erstmals einem breiten Publikum bekanntgemacht. Hatha-Yoga Die Übungen des Hatha-Yoga können Vitalität und Wohlbefinden bringen sowie Heilprozesse hilfreich unterstützen. Die in vielerlei Hinsicht präventive Wirkung ist unbestritten. Aussagen von Yogapraktizierenden: - "...ich begegne Stress-Situationen gelassener als früher... " - "...meine Konzentrationsfähigkeit hat sich verbessert..." - "...die Rückenschmerzen sind weg..." - "...ich meditiere jetzt auch zuhause..." - "...mein Schlaf ist tief und erholsam geworden..." - "...die Blasenschwäche ist weitgehend behoben..." - "...meine Verdauungsstörungen sind verschwunden..." Schweizer Yogaverband http://www.swissyoga.ch/ Yoga University Villeret, CH www.yoga-university.ch Yoga Journal Die Zeitschrift für Yoga und verwandte Gebiete http://www.yoga-journal.ch/ Lotos Yoga, CH http://www.yogaundgesundheit.ch/

Quelle Schweizer Yogaverband
Quellen Link http://www.swissyoga.ch/

Andere Quellen Link Text: Verein "Yoga für alle", SchweizLink URL: http://www.yfa.ch/kriyayoga/kriyayoga.htm Link Text: Yoga University Villeret, CHLink URL: www.yoga-university.ch Link Text: Yoga Journal Die Zeitschrift für Yoga und verwandte GebieteLink URL: http://www.yoga-journal.ch/ Link Text: Lotos Yoga, SchweizLink URL: http://www.yogaundgesundheit.ch/

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