Durch ein Stressbewältigungstraining (Herkunft ursprünglich aus
dem Bereich der Verhaltenstherapie) - sowohl im Einzelsetting als auch im
Gruppensetting - sollen Patienten in die Lage versetzt werden, interne und
externe Stressauslöser wahrzunehmen, und mit Selbstwahrnehmung, gesunder
Selbsteinschätzung sowie geeigneten Verhaltensmaßnahmen darauf
zu reagieren.
Die Therapieverfahren zielen darauf ab, den Betroffenen Wissen und Techniken
an die Hand zu geben, um die Stress-Situationen eigenständig bewältigen
zu können.
Das von mir in meiner täglichen Praxistätigkeit entwickelte und praktizierte Integrative Stressbewältigungstraining setzt - in Ergänzung zu den normal auf dem "Markt" angebotenen, etwas beschränkt rein verhaltenstherapeutischen SBT's - nicht nur beim Verhalten an, sondern
- fördert auch Selbstwahrnehmung (z.B. auch durch "Sensory-Awareness")
- arbeitet mit Kognitionen und Selbstbildern
- benützt Reframing- und Relabeling-Techniken sowie weitere Techniken
aus NLP und weiteren Ressourcenorientierten Ansätzen
- vermittelt Techniken der Verdauungsanregung
- fördert Emotions-Ausdruck
und vermittelt sowohl
- verschiedene Bewegungs- und Entspannungstechniken
wie auch
- Selbst- und Partnermassage-Techniken,
und bezieht bei Bedarf und Indikation auch Biofeedback-Training mit ein.
Die Vermittlung findet sowohl im Einzel- als auch im Gruppen-Setting statt.
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