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Genauigkeit der Kalorientabelle: Die angegebenen Daten sind informative Durchschnittswerte und nicht verbindlich. Biologische Unterschiede, Zubereitungs-Formen etc. können dazu führen, dass sich die Ergebnisse von Kalorientabelle zu Kalorientabelle unterscheiden.

Es scheint mir wichtig, hier anzumerken, dass Übergewicht, Ernährungsprobleme und Essproblematiken NICHT mit Kalorienzählen nachhaltig verändert werden kann. Tun Sie sich das nicht an!
Es empfiehlt sich, sich von fachkompetenter Seite therapeutisch begleiten zu lassen. >>>Kontaktformular

Gemüse

Produkt je 100 g Energie Energie Protein
=Eiweiß Kohlen-
hydrate Ballast-
stoffe Fett Fett-
kalorien Fett MUF Cholesterin GLYX (höchst- und tiefstwert)
ungünstige Kohlenhydrate
X

kcal
Kalorien kJ
Joule gr. gr. gr. g und %
%

g

mg

Artischocken unter 15 /

Auberginen unter 15 /

Blätterkohl unter 15 /

Blumenkohl unter 15 /

Bohnen, grüne unter 15 /

Bohnen, getrocknet 40 /

Bohnen, Konserve 40 /

Bohnen, rot (Kidney) 42 /

Bohnen, weiss 54 / 31

Brokkoli unter 15 /

Brunnenkresse unter 15 /

Butterbohnen 44 /

Edivien unter 15 /

Erbsen, frisch 33 / 23

Erbsen, getrocknet 22 /

Erbsen, grüne 48 /

Erbsen: Kichererbsen 47 / 30

Erdnüsse unter 15 /

Feuerbohnen 38 /

Gartenkürbis 75 /

Gemüse, grün 15 / unter 15

Gemüsepaprika unter 15 /

Gurken unter 15 /

Karotten 101 /

Karotten, gekocht 85 / 54

Karotten, roh 32 / 30

Kartoffeln 70 293 2.0

Kartoffeln, gebacken 85 /

Kartoffeln gebraten 121 /

Kartofflen, gedämpft 65 /

Kartoffeln, in der Mikrowelle gegarte 82 /

Kartoffeln, neue 57 /

Kartoffeln, Pellkartoffeln 65 /

Kartoffeln, Salzkartoffeln 56 /

Kartoffeln, Süsskartoffel 54 /

Kartoffelpulver 83 /

Kartoffelstock 123 /

Kartoffelstock 118 /

Kichererbsen 33 /

Kidneybohnen 27 /

Knoblauch unter 15 /

Kohlrüben 72 /

Kopfkohl unter 15 /

Kopfsalat unter 15 /

Kürbis, junger unter 15 /

Mais 80 / 70

Linsen 41 / 32

Linsen, grüne, gekocht 29 /

Pastinake 97 /

Pilze unter 15 /

Pommes frites 75 /

Rosenkohl unter 15 /

Rote Bete 64 /

Rüben 65 /

Rüben, weisse 97 /

Saubohnen gekocht 80 /

Sellerie unter 15 /

Soja 15 /

Sojabohnen, gekocht 16 /

Spargel unter 15 /

Spinat 15 63 2,5 unter 15 /

Tomaten 17 73 1,0 15 /

Wachsbohnen unter 15 /

Yamswurzeln 51 /

Zucchini unter 15 /

Zuckererbsen unter 15 /

Zuckermais 55 /

Zwiebeln unter 15 /

(Ausführlichere Kalorien-Tabellen im Internet: Ernesto Pauli Schweiz / ALSAN Kalorientabelle)

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TAKEme® ist - wie die Vorgänger AMINAS oder ABON VITAL - ein pflanzlicher Serotoninspender, der heute von Dr. Ruediger Dahlke persönlich empfohlen und auch abgegeben wird.

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Ein wichtiger Hinweis zum „ W o h l f ü h l e f f e k t “ durch TakeME® und Serotonin: Wie nachfolgend aufgezeigt wird, hat die Natur den Menschen so ausgerüstet, dass er problemlos täglich über zerebrales Serontonin in immer ausreichender Menge verfügen kann. Wenn er mit diesem wichtigen Funktionsstoff voll versorgt, und auch im Übrigen gut ernährt ist, hat der Mensch eine natürliche p o s i ti v e G r u n d g e s t i m m t h e i t, für die der bekannte Ganzheitsmediziner Dr. Ruediger Dahlke den schönen Begriff L e b e n s s t i m m u n g gefunden hat, die wohl mit dem guten Gefühl der vollen Funktion aller wichtigen Aufgaben des zentralnervösen Systems zusammenhängt. Da die Unterversorgung mit dem zerebralen Serotonin diese positive Grundgestimmtheit stört, wird die Behebung dieser misslichen Situation durch die Anhebung des Serotoninspiegels leicht fälschlich als Stimmungsaufhellung verstanden. TakeME® ist aber weiter nichts als ein Lebensmittel und beim besten Willen kein Stimmungsaufheller - und erst recht kein Psychopharmakum. Sie schafft nur eine wichtige Grundlage für die Herstellung des mentalen Normalzustandes, der eben von Natur aus gut ist.

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Produkt je 100 g	Energie	Energie	Protein =Eiweiß	Kohlen- hydrate	Ballast- stoffe	Fett	Fett- kalorien	Fett MUF	Cholesterin	GLYX (höchst- und tiefstwert)	ungünstige Kohlenhydrate X
	kcal Kalorien	kJ Joule	gr.	gr.	gr.	g und %	%	g	mg
Artischocken										unter 15 /
Auberginen										unter 15 /
Blätterkohl										unter 15 /
Blumenkohl										unter 15 /
Bohnen, grüne										unter 15 /
Bohnen, getrocknet										40 /
Bohnen, Konserve										40 /
Bohnen, rot (Kidney)										42 /
Bohnen, weiss										54 / 31
Brokkoli										unter 15 /
Brunnenkresse										unter 15 /
Butterbohnen										44 /
Edivien										unter 15 /
Erbsen, frisch										33 / 23
Erbsen, getrocknet										22 /
Erbsen, grüne										48 /
Erbsen: Kichererbsen										47 / 30
Erdnüsse										unter 15 /
Feuerbohnen										38 /
Gartenkürbis										75 /
Gemüse, grün										15 / unter 15
Gemüsepaprika										unter 15 /
Gurken										unter 15 /
Karotten										101 /
Karotten, gekocht										85 / 54
Karotten, roh										32 / 30
Kartoffeln	70	293	2.0
Kartoffeln, gebacken										85 /
Kartoffeln gebraten										121 /
Kartofflen, gedämpft										65 /
Kartoffeln, in der Mikrowelle gegarte										82 /
Kartoffeln, neue										57 /
Kartoffeln, Pellkartoffeln										65 /
Kartoffeln, Salzkartoffeln										56 /
Kartoffeln, Süsskartoffel										54 /
Kartoffelpulver										83 /
Kartoffelstock										123 /
Kartoffelstock										118 /
Kichererbsen										33 /
Kidneybohnen										27 /
Knoblauch										unter 15 /
Kohlrüben										72 /
Kopfkohl										unter 15 /
Kopfsalat										unter 15 /
Kürbis, junger										unter 15 /
Mais										80 / 70
Linsen										41 / 32
Linsen, grüne, gekocht										29 /
Pastinake										97 /
Pilze										unter 15 /
Pommes frites										75 /
Rosenkohl										unter 15 /
Rote Bete										64 /
Rüben										65 /
Rüben, weisse										97 /
Saubohnen gekocht										80 /
Sellerie										unter 15 /
Soja										15 /
Sojabohnen, gekocht										16 /
Spargel										unter 15 /
Spinat	15	63	2,5							unter 15 /
Tomaten	17	73	1,0							15 /
Wachsbohnen										unter 15 /
Yamswurzeln										51 /
Zucchini										unter 15 /
Zuckererbsen										unter 15 /
Zuckermais										55 /
Zwiebeln										unter 15 /