Mit dem englischen Begriff Biofeedback (dt.
etwa „Biorückmeldung“ oder "Rückmeldungen
des Organismus") wird eine Methode aus der psychosomatischen
Forschung und der Psychotherapie bezeichnet, bei der Veränderungen
von Zustandsgrößen biologischer Vorgänge, welche der unmittelbaren
Sinneswahrnehmung nicht zugänglich sind, mit technischen
(oft elektronischen) Hilfsmitteln beobachtbar, d.
h. dem eigenen Bewusstsein wahrnehmbar gemacht werden.
Biofeedback ist also eine Methode, um unbewusste Körperfunktionen
bewusst zu machen (Feedback heisst auf Englisch Rückmeldung, Rückkopplung).
Es handelt sich dabei um eine wissenschaftlich anerkannte Therapie- und
Trainingsmethode.
Beim Biofeedback wird mit Hilfe von Sensoren und elektronischen Geräten zum Beispiel die Muskelspannung sichtbar gemacht. Oder Körpertemperatur, Pulsfrequenz, Atmung, Hautwiderstand und vieles mehr. «Man lernt, die Vorgänge im Körper bewusst wahrzunehmen – aber auch, sie gezielt zu stimulieren.» So könne nicht nur das Wohlbefinden verbessert und die Leistung gesteigert werden. Biofeedback helfe auch gegen hohen Blutdruck, Nervosität oder Verspannungen.
Biofeedback wird häufig zum Training von Entspannung, Schmerzlösung,
zur Entspannung, aber auch zur Rehabilitation (zum
Beispiel von erlahmten Muskeln) eingesetzt.
[nach oben]
Was ist Biofeedback?
Körpereigene Vorgänge, die der Homöostase dienen, sind
dem Bewusstsein nicht direkt zugänglich, so dass bei Dysregulationen
auch nicht bewusst auf den Regelkreis eingewirkt werden kann.
Biofeedback dient dazu, mittels physiologischer Messungen eine
Körperfunktion (wie zum Beispiel Puls, Hautleitwert
oder Hirnströme) dem Bewusstsein zugänglich zu
machen.
Dies geschieht im allgemeinen mit Rückmeldung / Feedback durch Töne
(Lautstärke, Tonhöhe oder Klangfarbe) oder Visualisierungen
(Zeiger oder Balkengraphiken).
Der Patient versucht durch diese Rückkopplung eine Verbesserung
der Regulation durch operante Kontrolle zu erzielen.
Biofeedback ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, wie durch eine
Vielzahl an medizinischen Publikationen
belegt ist.
Beim Biofeedback werden normalerweise nicht bewusst wahrgenommene Vorgänge
im Körper (z.B. der Herzschlag ) durch geeignete Sensoren registriert.
Über eine akustische oder visuelle Rückmeldung (z.B. Darstellung
am Bildschirm) werden diese Vorgänge in den Bereich der bewussten
Wahrnehmung gerückt.
Beim Biofeedback
werden Körperfunktionen, welche normalerweise unbewusst
ablaufen (Muskelspannung, Herzfrequenz, Durchblutung, Atmung, etc.) mit
geeigneten Geräten gemessen und dem Patienten "rückgemeldet".
Durch die audiovisuelle Rückmeldung (= feedback) werden physiologische
Funktionen der Wahrnehmung zugänglich gemacht und durch lernen und
üben unter willentliche Kontrolle gebracht.
Im Verlauf einer Behandlung gelingt es dann durch Üben immer besser,
die erworbenen Fertigkeiten auch ohne Gerät anzuwenden.
Biofeedback ist also eine Methode, um unbewusste Körperfunktionen
bewusst zu machen (Feedback heisst auf Englisch Rückmeldung,
Rückkopplung). Es handelt sich dabei um eine wissenschaftlich anerkannte
Therapie- und Trainingsmethode.
Beim Biofeedback wird mit Hilfe von Sensoren und elektronischen
Geräten zum Beispiel die Muskelspannung (oder Körpertemperatur,
Pulsfrequenz, Atmung, Hautwiderstand und vieles mehr) sichtbar gemacht.
Man lernt so, die Vorgänge im Körper bewusst wahrzunehmen –
und sie auch gezielt zu stimulieren / zu "verwenden".
So kann nicht nur das Wohlbefinden verbessert und die Leistung gesteigert
werden. Biofeedback hilft auch gegen hohen Blutdruck, Nervosität
oder Verspannungen.
Ziel der Biofeedback-Behandlung ist somit die gezielte
Wahrnehmung und Beeinflussung körperlicher Prozesse,
die bei der Aufrechterhaltung von psychischen, psychosomatischen und körperlichen
Krankheiten von Bedeutung sind.
Biofeedback-Therapie ist somit ein Prozess des Lernens von
Körperwahrnehmung, Selbstkontrolle und Selbstheilung.
Dies sei am Beispiel des Blutdrucks verdeutlicht.
Kaum ein Mensch ist in der Lage, die Höhe des Blutdrucks bewußt
wahrnehmen und einschätzen zu können. Andererseits ist für
Personen mit Bluthochdruck wichtig, dass sie ihren Blutdruck möglichst
senken können / Blutdruckspitzen vermeiden können. Beim Biofeedback
des Blutdrucks wird der Blutdruck gemessen und die Höhe kontinuierlich
auf dem Bildschirm an den Patienten zurückgemeldet, so dass die betreffende
Person erkennen kann, ob der Blutdruck sich gerade im Ansteigen oder Abfallen
befindet. Dadurch kann gezielt gelernt werden, z.B.durch Entspannungstechniken,
den Blutdruck zu senken.
Bei diesen computerunterstützten Biofeedback-Geräten (Computer
Aided Biofeedback = CAB) können gleichzeitig über mehrere Module
folgende Parameter abgeleitet werden: GSR (Hautleitfähigkeit),
EMG
(Elektromyographie), EEG (Elektroenzephalographie),
Hauttemperatur, Pulsfrequenz, Pulsamplitude
sowie Atemexkursionen über Thorax und Abdomen.
Biofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode am Schnittpunkt von Medizin und Psychologie und wird erfolgreich angewandt bei Erkrankungen, die mit einem gesteigerten Muskeltonus (Spannungskopfschmerz, Tortiscollis) oder einem erhöhten Erregungsniveau einhergehen (Bluthochdruck, Angststörungen, Psychosomatosen, Traumabearbeitung, Stress-Symptomatiken), aber auch im Bereich Neurologie und Rehabilitation (Lähmungen, Inkontinenz) sowie beim Leistungssport, etc.
Was bringt Biofeedback?
Durch regelmäßiges Biofeedback-Training werden Sie lernen,
die Signale Ihres Körpers zu verstehen und seine Regelungsprozesse
wahrzunehmen. Sie lernen Ihre Körperfunktionen besser zu kontrollieren
und sich in angespannten Situationen gezielt zu entspannen. Durch den
erlernten aktiven Einfluss auf Ihren Körper sind Sie nicht länger
hilflos, sondern können in kritischen Situationen gezielt einwirken.
Das Selbstvertrauen steigt und es entsteht in wahrsten Sinne des Wortes
ein neues Selbstbewusstsein.
[nach oben]
Wo setze ich als Psychotherapeut
heute Biofeedback ein?
Biofeedback erfreut sich heute zunehmender Akzeptanz bei Patienten und
Therapeuten, weil die Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist und
keine Nebenwirkungen auftreten. Einsatzgebiete sind z.B.:
* Atemtraining, Stressmanagement,
mentales Training und Entspannungstraining
* Schmerztherapie bei z.B. Spannungskopfschmerz
und Migräne
* Angststörungen und Panikattacken
* Bluthochdruck
* Depressionen
* Hyperaktivitäts-Syndromen und Aufmerksamkeitsstörungen
* Psychosomatik und Verhaltensmedizin (Rückenschmerzen)
* Inkontinenz
Beim Biofeedback werden
Körperfunktionen, welche
normalerweise unbewusst ablaufen (Muskelspannung, Herzfrequenz, Durchblutung,
Atmung, etc.) mit geeigneten Geräten gemessen und dem Patienten "rückgemeldet".
Durch die audiovisuelle Rückmeldung (= feedback) werden physiologische
Funktionen
der Wahrnehmung zugänglich gemacht und durch lernen und üben unter
willentliche Kontrolle gebracht.
Im Verlauf einer Behandlung gelingt es
dann durch Üben immer
besser, die erworbenen Fertigkeiten auch ohne Gerät anzuwenden.
Ziel der Biofeedback-Behandlung ist somit die gezielte
Wahrnehmung
und Beeinflussung körperlicher Prozesse, die bei der Aufrechterhaltung
von
psychischen, psychosomatischen und körperlichen Krankheiten von Bedeutung
sind.
Biofeedback-Therapie ist somit ein Prozess Lernens von
Körperwahrnehmung, Selbstkontrolle
und
Selbstheilung.
Dies sei am Beispiel des Blutdrucks verdeutlicht.
Kaum ein
Mensch ist in der Lage, die Höhe des Blutdrucks
bewußt wahrnehmen und einschätzen zu können. Andererseits
ist für Personen mit Bluthochdruck wichtig, dass
sie ihren Blutdruck möglichst senken können / Blutdruckspitzen
vermeiden können. Beim Biofeedback
des Blutdrucks wird der Blutdruck gemessen und die Höhe
kontinuierlich auf dem Bildschirm an den Patienten zurückgemeldet,
so dass die betreffende
Person erkennen kann, ob der Blutdruck sich gerade im
Ansteigen oder Abfallen befindet. Dadurch kann
gezielt gelernt werden, z.B.durch Entspannungstechniken,
den Blutdruck zu senken.
Bei diesen computerunterstützten Biofeedback-Geräten (Computer Aided
Biofeedback = CAB) können gleichzeitig über mehrere Module folgende
Parameter abgeleitet werden: GSR (Hautleitfähigkeit), EMG
(Elektromyographie), EEG (Elektroenzephalographie), Hauttemperatur, Pulsfrequenz, Pulsamplitude sowie Atemexkursionen über
Thorax und Abdomen.
Biofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode am Schnittpunkt
von Medizin und Psychologie und wird erfolgreich angewandt bei Erkrankungen,
die mit einem gesteigerten Muskeltonus (Spannungskopfschmerz, Tortiscollis)
oder einem erhöhten Erregungsniveau einhergehen (Bluthochdruck,
Angststörungen, Psychosomatosen, Traumabearbeitung, Stress-Symptomatiken),
aber auch im Bereich Neurologie und Rehabilitation (Lähmungen, Inkontinenz)
sowie beim Leistungssport, etc.
[nach oben]
Eine sinnvolle Anwendung
von Biofeedback erfolgt innerhalb eines medizinisch-psychotherapetischen
Konzepts.
Die Effektivität dieser Methode ist für folgende Bereiche nachgewiesen:
Ich biete in meiner Praxis in Schaffhausen modernstes Equippment und fachliche Beratung und Begleitung für therapeutische Interventionen mit Biofeedback.
siehe: Kohärenztraining
siehe auch: Mein Praxisangebot Lichttherapie bei saisonaler Depression SAD
Weitere Infos und Online-Artikel Zu Biofeedback:
BioFeedback
- Abkürzungen und Begriffe aus dem BioFeedback (DOC)
Biofeedback-Bluthochdruck (PDF) /
Biofeedback-Bluthochdruck (DOC)
Biofeedback-Entspannung_und_Stressmanagement
(PDF)
Biofeedback-Entspannung_und_Stressmanagement
(DOC)
Biofeedback-Inkontinenz (PDF) / Biofeedback-Inkontinenz
(DOC)
Biofeedback-Kopfschmerz (PDF) / Biofeedback-Kopfschmerz
(DOC)
Biofeedback-Migraene (PDF) / Biofeedback-Migraene
(DOC)
Biofeedback-Rückenschmerz (PDF) / Biofeedback-Rückenschmerz
(DOC)
Bio-Feedback (Methodenbeschrieb)
[ nach oben ]
TAKEme® ist - wie die Vorgänger AMINAS oder ABON VITAL - ein pflanzlicher Serotoninspender, der heute von Dr. Ruediger Dahlke persönlich empfohlen und auch abgegeben wird. --> Weitere Informationen erhalten Sie hier: --> Bestellungen für TAKEme® können Sie >> hier aufgeben |
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
Du suchst einen SchülerJob? Ferienjob? Babysitting? Gartenarbeit?
Schreibarbeiten? SchülerInnenjob?
Suche und finde ihn über --> http://www.schuelerjob.ch !
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
Paartherapie und Familientherapie in Schaffhausen und Zürich
/ Schweiz ?
http://www.paarundfamilientherapie.ch
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
Coaching
? Rollencoaching ?
http://www.coaching-Schaffhausen.ch
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
Coaching
? Rollencoaching ?
http://www.coaching-Schweiz.ch
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]
[ nach oben ]
[ zur Therapiedschungel - Hauptseite ]